0086-21-58386256
یک وعده ماهی سالمون یا ماهی تن می‌تواند مقدار توصیه شده‌ی اسیدهای چرب امگا۳ و ویتامین b12 را برای بدن تأمین کند. ... علاوه بر این، جو دو سر حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌توانند به ...
۱۴۰۰/۰۱/۱۷ مواد معدنی مورد نیاز بدن چگونه مواد معدنی موردنیاز بدن را تامین کنیم؟ دسته‌بندی مواد معدنی منابع مواد معدنی و نقش آنها در بدن مواد معدنی اصلی (ماکرومینرال) کلسیم: چه غذاهایی کلسیم موردنیاز ما را تأمین می‌کنند؟ کمبود کلسیم منیزیم …
در صورت نیاز، ویتامین‌ها و مواد معدنی معمولاً از طریق ترکیبات اضافه شده به رژیم غذایی نیز فرآهم می‌گردند. همچنین رژیم‌های غذایی دام و طیور ممکن است حاوی مواد افزودنی برای اهداف خاص باشند.
اسماترز معتقد است: «کربوهیدرات‌ها نقش مهمی در عملکرد مغز دارند. آنها در خلق‌وخو، حافظه و …. مؤثرند و یک منبع انرژی بسیار مناسب و سریع برای بدن محسوب می‌شوند. در واقع RDA کربوهیدرات‌ها به ...
توت فرنگی. توت فرنگی یک منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین C و فولات است. این میوه از یک آنتی اکسیدان مهم به نام فنل برخوردار است که باعث ایجاد انرژی در سطح سلولی بدن می‌شود. روش‌های مختلفی برای ...
کانی‌ها یا مواد معدنی (Minerals) مواد جامدی هستند که در طبیعت یافت می‌شوند و زنده نیستند. اتم‌های تشکیل دهنده یک ماده معدنی برای تشکیل یک کریستال به هم متصل می‌شوند. ترکیب شیمیایی یا انواع اتم‌ها در یک نوع کریستال مشخص، برای هر کریستالی از آن نوع، یکسان است؛ اگرچه ممکن است ناخالصی ها یا ماده ای که بخشی از …
سطح غذایی، فاصله هر موجود از منبع اصلی انرژی (نور یا مواد معدنی اولیه) در زنجیره را نشان می‌دهد. زنجیره غذایی از سطوح غذایی زیر تشکیل شده است.
مولتی ویتامین ول من اسپرت توسط کمپانی داروسازی ویتابیوتیکس انگلستان تولید شده است و شرکت وارد کننده آن آرمان فارمد دارو می باشد. این محصول در هر جعبه دارای 30 عدد کپسول می باشد. این محصول حاوی ...
سنجش کالری خوراکی‌ها کمک می‌کند تا ازمصرف انرژی بیش از حد و چاق شدن جلوگیری کنید؛ پس داشتن یک جدول کالری مواد غذایی پرمصرف برای همه ضروری است.
منیزیم، عنصری با نماد Mg و عدد اتمی ۱۲ در جدول تناوبی عناصر است. این عنصر براق، خواصی مشابه با سایر پنج عنصر گروه دوم، یعنی فلزات قلیایی خاکی دارد. منیزیم به عنوان نهمین عنصر در بین فراوان‌ترین عناصر کیهان به شمار می‌آید.
برای تقویت متابولیسم بدن چه کارهایی باید انجام داد؟. 1. خوب غذا بخورید. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که هر چه کمتر غذا بخورند، زودتر وزن کم می‌کنند. این باوری اشتباه است. کم خوردن غذا در طول روز ...
ویتامین ها و مواد معدنی جزو مواد مغذی ضروری محسوب می شوند زیرا با هماهنگی یکدیگر صدها نقش در بدن ایفا می کنند. این مواد به استحکام استخوان، التیام زخم و تقویت سیستم ایمنی کمک، غذا را تبدیل ...
مواد معدنی را می توان به 3 دسته تقسیم نمود: 1. مواد معدنی ماکرو(اصلی): به مواد معدنی گفته می شود که بدن به میزان زیادی از آن ها نیاز دارد و شامل: کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، فسفر و گوگرد می باشد. 2.
اگر تصفیه به درستی انجام نشود، مشکلات مرتبط با آب، از جمله خوردگی و رسوب مواد معدنی، می تواند باعث آسیب دائمی به واحد تولید بخار و نیز ناکارآمدی عملیات انتقال انرژی شود. آب dm آبی است که در آن ...
انرژی حاصل از این مواد در بدن بیشتر به استفادهٔ ماهیچه‌ها ی بدن می‌رسد. مواد خوراکی شامل کربوهیدرات‌ها ، چربی‌ها ، پروتئین‌ها ، آب ، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. کربوهیدرات‌ها، چربی ...
ویتامین های B محلول در آب هستند و باید روزانه مصرف شوند. ویتامین های B بر سطح انرژی، عملکرد شناختی و خلق و خوی تأثیر می گذارد. ویتامین‌های B کمپلکس زمانی که با داروهای و مکمل های ضد افسردگی یا ...
کروم Chromium. کروم در بدن به کنترل سطح قند خون و دریافت انرژی توسط سلول‌ها کمک می‌کند. به همین دلیل یکی از مواد معدنی مهم مورد نیاز بدن به شمار می‌رود. برخی از بهترین منابع کروم شامل کلم بروکلی و ...
۲- صدف ماهی. صدف ماهی ها منابع غنی مواد معدنی به ویژه سلنیوم ، روی ، مس و آهن هستند. مصرف 6 صدف متوسط (84 گرم) نیاز روزانه شما به روی و مس را پوشش می دهد و به ترتیب 30٪ و 22٪ نیاز روزانه شما به سلنیوم و ...
اگرچه پروتئین برای عضله سازی حیاتی است، اما برای به حداکثر رساندن فواید آن باید در کل رژیم غذایی که شامل مقدار مناسب کربوهیدرات، چربی، ویتامین و مواد معدنی است، در نظر گرفته شود.
نیاز فسفر در بارداری. کمبود این مواد معدنی در بارداری سبب درد استخوان و بی اشتهایی عصبی و گیجی و حتی مرگ می شود. میزان مصرف آن در طی بارداری ۷۰۰ میلی گرم در روز برای خانم های بالای ۱۹ سال است که ...
خواص خرما برای سلامتی، دوری از ابتلا به انواع سرطان، سلامت پوست و افزایش انرژی اثبات شده است.در دنیای بزرگ امروز که همه چیز از طریق ارتباطات به هم نزدیک است دسترسی به میوه‌ای مانند خرما نیز دیگر برای همه در دسترس است.
برنامه ریزی های قبلی در این حوزه بر این اساس بوده که که ما کمبود انرژی نداشته باشیم و سوخت مورد نیاز صنایع تأمین شود اما این شرایط پیش آمده و مشکلات تأمین انرژی، تحریم‌های بین المللی و همه گیری ویروس کووید ۱۹ باعث شد که به طور کامل به تولید …
سیاست وزارت صنعت، معدن و تجارت بالا بردن تولید است و امسال با وجود قطعی برق در تابستان و مشکلاتی که در بحث انرژی وجود دارد شاهد رشد بیش از ۹۰ درصدی کالاهای صنایع معدنی شامل فولاد، سیمان، آلومینیوم، مس، سرب و روی و …
مواد معدنی آن دسته از عناصر و مواد غذایی هستند که بدن ما برای توسعه و عملکرد طبیعی به آنها نیاز دارد. موارد ضروری برای سلامتی شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، کلرید، منیزیم، آهن، روی، ید، کروم، مس، فلوراید، مولیبدن ...
نکات تغذیه‌ای توصیه شده برای ورزشکاران. عدم مصرف نوشابه‌های گاز دار و مواد غذایی نفّاخ. پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده. استفاده از چای کم رنگ به جای چای پر رنگ. مصرف ۱ تا ۳ فنجان قهوه یا ...
هایپرتنشن یا فشار خون بالا شایع‌ترین مشکل بهداشتی است که بسیاری از مردم از آن رنج می‌برند. مواد غذایی غنی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم نقش مهمی در رژیم غذایی بیماران با فشار خون بالا ایفا می‌کنند، چون این مواد معدنی تاثیر
هشدار رییس سازمان انرژی اتمی. علی‌اکبر صالحی، رییس سازمان انرژی اتمی ایران می‌گوید: به طرف مقابل می گویم که احتیاط کنید و هشدار می‌دهم، نکند اشتباه بگیرید قضایا را! صنعت هسته‌ای سرپاست و ...
انواع ویتامین و مواد معدنی، مواد مغذی ضروری بدن هستند، زیرا صدها نقش را در بدن با هماهنگی کامل انجام می‌دهند. آنها به تقویت استخوان‌ها، التیام زخم‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
مفید برای. مواد معدنی. شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز، آب معدنی غنیشده با کلسیم. استخوانسازی و دندانها، انعقاد خون، عملکرد سیستم اعصاب. کلسیم. شیر، پنیر، گوشت، سوسیس، ماهی. استخوان ...
مواد معدنی اصلی شامل کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و گوگرد می باشند. کلسیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد. کلسیم مهم ترین عنصر تشکیل دهنده دندان ها، ناخن ها و استخوان ها می باشد و ...
کلام پایانی. ویتامین‌ها و مواد معدنی به تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کنند و احتمال موفقیت در مسیر کاهش وزن را افزایش می‌دهند، اما بدون تغییر مقدار کالری رژیم غذایی و ورزش منظم نمی‌توانند تأثیر زیادی روی وزن داشته باشند.
منیزیم یکی دیگر از انواع مواد معدنی است که در تمام بافت های بدن ذخیره می شود و برای رشد استخوان ها و دندان ها لازم است . برای سلامتی قلب و عضلات ضروری است . به آزاد شدن انرژی غذاها کمک می کند .