0086-21-58386256
1- زمانی که شما با تمرکز کامل کاری را انجام میدهید، تمام فکر و ذکرتان مشغول به آن است. در نتیجه محصول نهایی آن کار برای شما تا حد بسیاری دلپذیر تر خواهد بود. بنابراین بهره وری شما افزایش می یابد. 2- داشتن تمرکز باعث خواهد شد که فرد از انجام چند کار به صورت همزمان خودداری کند. برعکس همین اتفاق هم … See more
همه‌ی آنها سازمان‌های «حساس به مشتری» حالا تبدیل به «حساس به کارمند» شده‌اند، زیرا دریافته‌اند که تجربه کارکنان (Employee Experience) در سازمان به‌طور مستقیم بر کسب‌و‌کارشان تأثیر می‌گذارد ...
اضطراب جدایی (Separation Anxiety) نوعی ترس شدید برای جداشدن یا از دست دادن یک عزیز معرفی می‌شود. این نوع اضطراب معمولا در نوزادان و کودکان نوپا وقتی که مادر یا سایر مراقبان آنها را ترک می‌کنند، شایع ...
در این مقاله به‌طور مختصر توضیح می‌دهیم تمرکز چیست و بهترین روشهای افزایش تمرکز کدام‌اند. تمرکز چیست و چگونه می‌توان آن را تقویت کرد؟. چگونه تمرکز می‌کنیم؟. چگونه تمرکز خود را از دست می ...
10 روش برای افزایش تمرکز. تمرین اول. یک کتاب بردارید و تعداد کلمات یک پاراگراف را بشمارید و این کار را دوباره تکرار کنید تا مطمئن شوید که اشتباه نکردید. بعد این کار کارتان را گسترش بدید و تعداد ...
کتاب مجالی برای تمرکز، نکات و فصل‌های ارزشمندی دارد که مرور و بررسی آنها می‌تواند برای شما جذاب باشد. ... هایت در کتاب خود به هفت روش برای احیا و کسب مجدد انرژی اشاره می‌کند و توضیح می‌دهد ...
با ۵ روش کاربردی کنترل ذهن خود را در دست بگیرید! فهرست مطالب. ذهنْ قدرتمندترین ابزاری است که شما برای خلق هر چیزی که می‌خواهید در اختیار دارید. اما اگر نتوانید کنترل ذهن (mind control) خود را به دست ...
در ادامه به ۱۰ روش کلیدی و کاربردی برای تقویت تمرکز روی هدف اشاره می‌کنیم. 1. مشخص کنید قرار است روی چه چیزی متمرکز باشید. اولین گام برای تمرکز روی هدف این است که هدف مشخصی داشته باشید. روشهای ...
حذف این برنامه‌ها هم به عملکرد سیستم کمک می‌کند و هم فضای دستگاهتان را آزاد خواهد کرد. همیشه حذف برنامه‌های بدون استفاده خود را جهت افزایش عملکرد مدنظر داشته باشید. برای حذف برنامه‌ها در ...
تاثیر انتظار، ارزش و هزینه در انگیزه ی دانش آموزان. بررسی روانشناسان در حوزه‌ی رفتارشناسی دانش‌آموزان برای پیشرفت تحصیلی، نشان داده است که سه عامل «انتظار»، «ارزش‌گذاری» و «هزینه» بیشترین تأثیر را بر انگیزه‌ی دانش ...
۷. برای خود مرز تعیین کنید. یکی از راه‌های مهم برای کمک به فراموشی بعد از جدایی، تعیین حد و مرزهای مشخص برای خود و روابطتان است. برای مثال اگر شریک عاطفی سابقتان مدام به شما پیام می‌دهد، برای ...
از آن جایی که جوشکاری قوسی الکتریکی شاخه ای از این حرفه است، روش های جوشکاری مثل جوشکاری الکترود دستی، جوشکاری با گاز بی اثر فلز و جوشکاری با گاز بی اثر تنگستن را در بر می گیرد.
چه احساساتی را بعد از جدایی تجربه می‌کنیم؟. ۱. انکار. مرحله اول بعد از جدایی، انکار است. این مرحله می‌تواند حتی قبل از جدایی شروع شود؛ زمانی که انکار می‌کنید در رابطه مشکلی وجود دارد. ممکن است ...
تمرکز ذهن. یکی از مهم‌ترین، سودمندترین و ساده‌ترین روشهای تمرکز ذهن تراتاکا است. واژهٔ تراتاکا (Trāṭaka) ریشهٔ سانسکریت دارد و به معنای ثابت خیره شدن است. تمرین تراتاکا عبارت است از خیره شدن ...
۱۰ مرحله‌ی جدایی (و روش قابل‌تحمل‌تر کردن آنها) نمی‌توان انکار کرد که جدایی دردناک است. اما خوشبختانه مراحل جدایی غالبا از الگویی مشخص پیروی می‌کنند و تقریبا قابل پیش‌بینی هستند، ضمن ...
بعضی از این روش‌ها عادت‌هایی است که باید در زندگی روزمره بگنجانید و نباید آنها را ترک کنید. ۱. تمرکز ذهنی خود را ارزیابی کنید. قبل از اینکه برای بهبود تمرکز خود تلاش کنید ابتدا باید ارزیابی ...
توانایی تمرکز کردن یکی از محرک‌هایی است که به برتری شما منجر می‌شود. روشهای متمرکز، مانند فهرست کردن کارهایی که باید انجام شود، جدول زمانبندی و هشدارهایی که روی تقویم تعیین می‌کنید، همه و همه به شما کمک می‌کند ...
برای من، این روش نیاز به عادت و یک سری راه و روش‌ها داشت که عبارتند از: یک زمان‌سنج آشپزخانه (یا یک اپلیکیشن زمان‌سنج) حالت پرواز یا Airplane mode (مهم‌ترین قابلیت برای هر گوشی موبایل)
روش اول: تمرکز فعال را تمرین کنید. ۱. در حال کار کردن، نت‌برداری کنید. یکی از موثرترین راه‌ها برای اینکه بدانیم چگونه تمرکز کنیم، این است که آنچه که در حال یادگیری‌اش هستید، را با دست ...
در مطالب پیشین از مجموعه مقالات روانشناسی مجله فرادرس، با موضوعاتی از قبیل کمال‌گرایی، اعتماد به نفس، مدیریت خشم، تغییر در زندگی، مدیریت استرس و خودآگاهی آشنا شدیم. در این آموزش، درباره اضطراب ، علائم اضطراب، روش های ...
موسیقی جزو جدایی ناپذیر زندگی ماست. اما ما می‌توانیم از آن در جهت افزایش تمرکز و مبارزه با بی خوابی به بهترین شکل کمک بگیریم. ... وقت آن رسیده که به سراغ برخی از بهترین ابزارها و روشهای افزایش ...
حتما بخوانید: ۸ ترفند برای درمان حواس پرتی در محیط کار. ۹. نظم خود را با تمرین تمرکز بهبود دهید. تمریناتی برای افزایش تمرکز وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا نظم را در خود افزایش دهید. روش اول ...
نوشیدن قهوه و نوشیدنی‌های کافئین دار برای افزایش تمرکز بر اساس تحقیقات انجام شده توسط محققان، نوشیدن قهوه و نوشیدنی‌های کافئین دار در مقادیر کم می‌تواند برای افزایش تمرکز مفید باشد. نکته مهم در این مورد، مصرف کافئین در حد اعتدال می‌باشد. زیرا …
یافتن راه های کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است. با مجموعه‌ای کامل از روشهای مختلف برای رسیدن به آرمش آشنا شوید.
ماهیچه‌ها رها می‌شوند؛. گردش خون به مغز بیشتر می‌شود. علاوه بر تأثیر فیزیکی تسکین‌دهنده، واکنش ریلکسیشن باعث افزایش انرژی و تمرکز می‌شود، با بیماری مقابله می‌کند، درد را آرام می‌کند و ...
حفظ کردن مطالب درسی و یادآوری آنها در طولانی‌مدت کار ساده‌ای نیست. حتی گاهی تبدیل به معضلی می‌شود که برای حل آن نیاز به مهارت‌های حل مسئله داریم. اما اگر روش مطالعه دروس حفظی را بدانید بدون فراموشی مباحث می‌توانید ...
تمرکز، عملکرد اجرایی مغز و ذهن و توانایی اصلی است که کلیه توانایی‌های ذهنی دیگر را کنترل می‌کند. بهبود تمرکز بیشترین تاثیر را بر عملکرد ذهنی و قدرت مغز بشر دارد. مغزی با عملکرد اجرایی ضعیف به ...
کافی است در جایی آرام و ساکت بنشینید. ۴. در ابتدا به احساساتتان توجه کنید. وقتی شروع به مدیتیشن می‌کنید، کافی است ببینید چه احساساتی دارید. بدن شما چه حسی را تجربه می‌کند؟. راحت، آرام، منقبض ...
مغز خود را تمرین دهید: تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش‌های مغزی می‌تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می‌تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید. ورزش مغز را تشویق می ...
بهترین روش افزایش تمرکز چیست؟ + معرفی ۵ کتاب برای افزایش تمرکز. در دنیای امروز، افزایش تمرکز (improve concentration) برای برخی از ما به رؤیا تبدیل شده است. حتما شما هم این مؤقعیت را تجربه کرده‌اید که در ...
علت به وجود آمدن بیش فعالی و راه‌های درمان آن. بیش فعالی(adhd) یا اختلال نقص توجه یکی از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که عموماً در سنین پایین مشاهده می‌شود.بر اساس تحقیقات، چیزی در حدود ۳ تا ۵ درصد از کودکان کم‌تر از ۷ سال و ...
چه چیزی بخونم؟. در مورد مخاطبان خود تصمیم بگیرید. اولین قدم برای توسعه یک استراتژی بازاریابی درست، شناخت مخاطبان است. آیا آنها افراد بین 10 تا 20 سال هستند که به بازی‌های ویدئویی علاقه دارند ...