0086-21-58386256
تفاوت دانه چیا با تخم شربتی و تخم ریحان؛ هر چند از نظر فیزیکی کم باشد، اما از نظر ارزش غذایی زیاد است. هر کدام از این دانه ها، خواص و ارزش غذایی خاص خود را دارند. هر کدام به تنهایی مفید هستند.
28 گرم دانه چیا سید (دو قاشق غذاخوری) حاوی ترکیبات مغذی به شرح زیر است: ... همچنین این دانه نیازی به آسیاب کردن ندارد و می تواند به صورت خام، یا به شکل خیسانده شده در مایعاتی همچون شیر گاو یا شیر ...
عوارض و مضرات دانه چیا. زیاده روی در مصرف دانه های چیا باعث یبوست، اسهال، نفخ شکم و مشکلات گوارشی می شود. دانه های چیا حاوی مقادیر زیادی آلفا لینولنیک اسید هستند، تحقیقات نشان می هد که زیاده ...
دانه چیا به دو شکل «کامل» و «آسیاب شده» در دسترس است. در سال ۲۰۱۳، اثر دانه سالبا چیا کامل و سالبا چیا آسیاب شده را بر «قند خون پس از غذا» در افراد سالم بررسی کردند.
علاوه بر موارد بالا چیا را می توان آسیاب کرد و به صورت آرد نیز استفاده نمود. یک قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی 10 گرم فیبر است که این میزان 40 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند. بر اساس تحقیقات ...
دانه های چیا را آسیاب کنید و سپس در یک کاسه کوچک با آب مخلوط کنید. آن را به مدت 5 دقیقه کنار بگذارید، پس از آن، مخلوط یک قوام لکه دار – شبیه زرده تخم مرغ خام – به خود بگیرد.
دانه چیا به دلیل داشتن ... لایه رویی این گیاه بسیار نازک بوده به راحتی هضم می شود و نیازی به آسیاب شدن ندارد، همچنین خواص بینظیر دانه چیا برای سلامتی بدن باعث شده تا این محصول بین ورزشکاران ...
برخی بهترین دانه ها برای لاغری قابل استفاده و موثر اند؛ دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو، تخم کتان، تخم شربتی، پسیلیوم، زیره، دانه گشنیز، کینوا و …. هستند. شاید نام برخی از آنها را شنیده باشید ...
می توانید دانه های چیا را برای خیساندن در آب به مدت حداقل 30 دقیقه تا 2 تا 3 ساعت آماده کنید تا خوب پف کنند و سپس نوشیدنی را مصرف کنید. در کنار کاربردها و فواید مختلف دانه چیا، می‌توان گفت که ...
به این ترتیب دانه های چیا راحت تر هضم می شوند و مواد مغذی داخل آنها سریع تر جذب بدن می شوند. در نتیجه بهتر است قبل از مصرف، این دانه ها را خیس کرد. برای این کار باید دانه های چیا را به نسبت 1 ...
دانه های چیا می توانند نیمی از وزن آب خود را نگه دارند، به این معنی که افزودن آن به رژیم غذایی شما را هیدراته نگه می دارد. این اثر آبرسانی را می توان به زیبایی روی پوست مشاهده کرد. هیدراتاسیون ...
دانه‌های چیا برای دریافت فواید تغذیه‌ای نیازی به آسیاب شدن قبل از خوردن ندارند – خوردن کامل آنها همان اثر را خواهد داشت و اینکه چگونه آنها را دوست دارید صرفاً یک موضوع ترجیحی شخصی است.
دانه های چیا حاوی مقادیر فراوانی مواد مغذیست و در عین حال میزان کالری آن اندک است. دانه های چیا، دانه‌های ریز سیاه رنگی‌اند، برگرفته از گیاه مریم گلی که خواستگاه آن شبه جزایر اسپانیا می‌باشد و از خانواده‌ی نعناع هستند. این گیاه در زمره گیاهان بومی جنوب امریکا به شمار می‌رود.
اثر مضاعف این دانه‌ها می‌تواند باعث کاهش بیش از حد فشار خون شود، به ویژه هنگامی که به طور ناگهانی مقدار زیادی دانه چیا مصرف شود. همچنین مصرف هر روزه دانه چیا یا مصرف مقادیر زیاد آن، به دلیل ...
دانه چیا چیست؟ . چیا سید یکی از دانه های دارای مقادیر بالای فیبر می باشد که باعث افزایش هورمون لپتین در بدنشده، هورمون لپتین باعث کاهش اشتها می شود و با کاهش پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می ...
دانه چیا یک منبع غذایی موردعلاقه در روند لاغری و میان‌وعده‌های سالم است. همچنین دانه چیا غذایی است که از کاهش وزن حمایت می‌کند، متابولیسم را تسریع می‌کند و سیستم گوارش را سالم‌تر می‌کند.
دانه های زیبا و ریز چیا مزایای سلامتی بیشماری برای بدن انسان دارند. دانه های چیا به دلیل داشتن فیبر و چربی های امگا 3 موجود در آن که بسیار زیاد مورد نیاز انسان است، دانه های چیا از گیاهان گلدار ...
خواص و مضرات دانه چیا. چیا به عنوان یک گیاه دارویی در سراسر جهان محسوب می شود که از خانواده نعناعیان می باشد و ظاهر آن شبیه به تخم شربتی می باشد. این گیاه بی نظیر دارای خواص بسیار زیادی می باشد و بومی آمریکای مرکزی است.
سیاه دانه به کاهش گوش درد کمک می کند (برای درمان فوری گوش درد چه کنیم؟). یک قاشق چایخوری دانه آسیاب شده را با چند قطره روغن زیتون مخلوط کنید. حدود 7 قطره از این مخلوط را صبح و شب داخل گوش بچکانید.
دانه های چیا در رنگهای قهوه ای، خاکستری، سیاه، سفید و رنگهای لکه لکه می باشند. دانه های این گیاه آب زیادی را مصرف می کنند، طوری که دانه های آن قادرند در حدود 11 برابر وزن خود آب جذب کنند. ارزش بالای تغذیه ای این گیاه با رگ و …
پودینگ دانه چیا، شبیه پودینگ تاپیوکا، با نوعی شیر، شیرین کننده استویا و دانه های کامل چیا درست می شود. دانه های چیا همچنین ممکن است آسیاب شده و به صورت ماده ای ژلاتینی مانند ساخته شده یا به ...
دانه چیا چیست؟ چیا متعلق به خانواده Lamiaceae از گیاهان روغنی است که منشا آن آمریکای جنوبی و مرکزی می‌باشد. ایجاد علاقه به تحقیقات در مورد دانه‌های چیا به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 در آنها و نقش بالقوه در کاهش ...
فقط 1 قاشق غذاخوری (7 گرم) دانه کتان آسیاب شده حاوی 2 گرم فیبر است که به ترتیب حدود 5 و 8 درصد از مصرف روزانه توصیه شده برای مردان و زنان است.علاوه بر این، بذر کتان حاوی دو نوع فیبر - محلول و نامحلول ...
۹- دانه چیا . ... که روی ۱۵ بزرگسال سالم انجام شد نشان داد که تنها مصرف ۲۵ گرم دانه چیا آسیاب شده در کنار ۵۰ گرم قند می تواند تا ۳۹ درصد سطح قند خون را نسبت به افرادی که قند را به تنهایی مصرف می کنند ...
دوات آنلاین-دانه چیا از جمله دانه های گیاهی بسیار مفیو و مقوی است که از زمان های بسیار دور در کشورهای مختلف به ویژه اروپا و آمریکا استفاده می شد.روش مصرف این دانه ها بسیار ساده است و شما هم می توانید از خواص این گیاه که از ...
به گزارش مشرق ، دانه های چیا، دانه‌های ریز سیاه رنگی‌اند، برگرفته از گیاه مریم گلی که خواستگاه آن شبه جزایر اسپانیا می‌باشد و از خانواده‌ی نعناع هستند.. این گیاه در زمره گیاهان بومی جنوب امریکا به شمار می‌رود.
لاغری با دانه چیا با محتوای بالای فیبر غذایی به روند کاهش وزن کمک می‌کنند. بسیار غنی از مواد مغذی و محتوای فیبر، شناخته شده است که آنها احساس سیری را بهبود می بخشند، بنابراین، موارد پرخوری ...
خانه سلامت خواص شگفت انگیز دانه چیا به روز رسانی شده در ۹ مرداد ۱۴۰۱ ۰ زمان مطالعه ۶ دقیقه کالری: ۱۳۸ گرم پروتئین: ۴.۷ گرم چربی: ۸.۷ گرم کربوهیدرات: ۱۱.۹ گرم فیبر: ۹.۸ گرم کلسیم: ۱۴ درصد مصرف روزانه …
چیا. چیا (نام علمی: Salvia hispanica ؛ نام انگلیسی: chia) گیاهی است یک‌ساله از سرده نو خانواده نعناعیان. این گیاه بومی آمریکای مرکزی است. این گیاه را برای مصرف دانه آن می‌کارند، گرچه خود گیاه کاربرد ...
دانه‌های خوراکی مانند چیا، کنجد، تخم آفتابگردان و تخم کدو مواد مغذی سرشاری به غذاها اضافه می‌کنند. دانه ...
خواص دانه چیا - فواید تخم شربتی:بروزرسانی : موارد ۹ تا ۱۲ اضافه شد. ... در ضمن نیازی نیست آنها را همچون بذر کتان آسیاب نمائید، که همین امر آماده‌سازی و استفاده از آن را تسهیل می‌کند.
سرشار از فیبر. دانه چیا حاوی فیبر غیرمحلول است که وقتی در روده‌هایتان تخمیر می‌شود، مانند فیبر محلول عمل می‌کند. فیبر محلول برای سلامت روده‌ها مفید بوده و به دفع منظم کمک می‌نماید. فیبر ...
دانه های چیا که با نام علمی مریم گلی (Salvia Hispanica) شناخته می شوند، یکی از معدود مواد غذایی فوق العاده ای هستند که طبیعت به ما داده است. این دانه ها که منشا آن مکزیک است و قدمت آن به فرهنگ مایاها و آزتک ها می رسد، به دلیل غنی بودن از اسیدهای چرب امگا 3 ، فیبر، پروتئین، آنتی اکسیدان ها و کلسیم …
دانه چیا یک ماده مغذی فوق‌العاده است که یک مشت از آن مواد مغذی زیادی را برای‌تان فراهم می‌سازد. این دانه به علت داشتن اسیدهای چرب امگا۳، آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و متنوع، فیبر و پروتئین محبوب است. همچنین دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است. در این مطلب …
دانه چیا همچنین ممکن است به کاهش قند خون کمک کند. چند مطالعه نشان داده است که دانه های چیا کامل و آسیاب شده به یک اندازه برای کاهش قند خون بلافاصله بعد از غذا موثر هستند.
یک قاشق غذاخوری سرپر از دانه آسیاب شده چیا می‌تواند 3.1 گرم پروتئین، 7٪ آهن، 2.9 گرم ala (اسید چرب امگا 3)، 5.7 گرم فیبر و 9٪ کلسیم موردنیاز روزانه را برای بدن تامین کند.
برای افزایش خواص دانه چیا لزوما نیاز به آسیاب کردن آنها وجود ندارد. با توجه به اینکه پوسته بیرونی این دانه ها بسیار متخلخل است، می تواند شما را یاری کند که برای مصرف آن از طریق بزاق و شیره ...
این روزها دانه های چیا در همه جا روی قفسه سوپرمارکت ها به چشم می خورند. آنها قادرند که جانشین تخم مرغ، روغن یا گلوتن شوند که آنها را به یک ضمیمه عالی برای اضافه شدن به پودینگ، نوشیدنی ها، نان ها و کیک ها تبدیل می کند.